心理边界与心理健康的重要性PPT课件下载

这是一个关于心理边界与心理健康的重要性PPT课件，主要介绍人的心理边界有远近之别。有的人边界意识很强，稍一靠近就会招致攻击；有的人很淡，或者喜欢别人靠近。其根源幼年，与自尊水平相关。授课者：谭贵星 你有非常好的朋友吗？ 你和你好朋友能好到什么程度？ 你喜欢你的好朋友跟你无时无刻在一起，分享一切东西，彼此之间毫无距离吗？ 你与你的情人无话不谈吗？ 与你妻子呢？两个人如同一人吗？ 与子女相处，你是否想主宰他的一切？ 概念（1） 先说一个可以觉察的概念——人际距离 四种距离：亲密距离 0—45厘米 父子 夫妻 恋人 个人距离 45—120厘米 朋友 同事 社交距离 1.20—2.10米 ；1.20—3.60米 前者是非正式交往 谈判和商业接待 后者是正式的公务性接触 公众距离 3.60—7.60米 佰生人或正规场合 在0—45厘米的范围内称为亲密距离。（在这个距离，双方都能清楚地看到对方的面部。这种空间距离只出现在特殊关系的人之间，如父母与子女、夫妻、恋人。对关系亲密的人来说，这个距离可以感受到对方的气味和体温等信息。） 个人距离的范围大约在45—120厘米之间，（这个距离通常是与朋友交谈或日常同事间接触的空间距离。嗅觉和细微的视觉线索减少，但双方的接触还是有的），欢迎点击下载心理边界与心理健康的重要性PPT课件哦。

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授课者：谭贵星 你有非常好的朋友吗？ 你和你好朋友能好到什么程度？ 你喜欢你的好朋友跟你无时无刻在一起，分享一切东西，彼此之间毫无距离吗？ 你与你的情人无话不谈吗？ 与你妻子呢？两个人如同一人吗？ 与子女相处，你是否想主宰他的一切？ 概念（1） 先说一个可以觉察的概念——人际距离 四种距离：亲密距离 0—45厘米 父子 夫妻 恋人 个人距离 45—120厘米 朋友 同事 社交距离 1.20—2.10米 ；1.20—3.60米 前者是非正式交往 谈判和商业接待 后者是正式的公务性接触 公众距离 3.60—7.60米 佰生人或正规场合 在0—45厘米的范围内称为亲密距离。（在这个距离，双方都能清楚地看到对方的面部。这种空间距离只出现在特殊关系的人之间，如父母与子女、夫妻、恋人。对关系亲密的人来说，这个距离可以感受到对方的气味和体温等信息。） 个人距离的范围大约在45—120厘米之间，（这个距离通常是与朋友交谈或日常同事间接触的空间距离。嗅觉和细微的视觉线索减少，但双方的接触还是有的。） 社交距离分为近距离社交距离和远距离社交距离。较近的社交距离是1.20—2.10米，多出现在非正式的个人交往中，如谈判和商业接待中多是这种距离。较远的社交距离为1.20—3.60米，一般正式的公务性接触中是这种距离。 公众距离的范围是在3.60—7.60米间，（它属于人际接触中的正式距离。处于该距离的人，可以容易地采取躲避或防卫行为。它多出现在陌生人之间，或正规场合，通常公众距离为单向沟通时采用。） 概念（2）心理边界与人际距离不是一个概念，但有联系。人际距离可用远近介定，心理边界用清晰描述。心理边界看不着，却可感觉得到，它是指人与人之间内心的自我界限。这种界限用以区别自我、保护自尊。人的心理边界有远近之别。有的人边界意识很强，稍一靠近就会招致攻击；有的人很淡，或者喜欢别人靠近。其根源幼年，与自尊水平相关。 概念（3）心理边界包涵自我存在所需要的空间、时间、自我意志、自我责任、个人主权、情感距离、物理距离等。所以既有物理的需要也有精神的需要，还有责任的问题。自我的存在就意味着心理边界的存在。 心理边界的产生每个人的成长过程也是心理边界的形成和确立过程。在生命初期婴儿与母亲处于共生状态，此时的婴儿觉得自己和母亲是一体的，没有心理边界，所谓“二合一状态”，不分你我，婴儿的所有一切都依赖母亲去完成。随着婴儿逐渐长大，开始觉察到另一个人的存在，并且认识到自己原来是独立的个体。这个认识便是分离的开始，也是建立心理边界的开始。之后慢慢独立亦即心理边界逐渐形成。这种过程分四步：母性分裂、想像分裂、自体分裂和认同分裂。心理边界的形态 正常边界 边界不清（边界吞噬） 边界僵硬正常边界 与个性、习俗、文化相关 佰生人 谈天气、球赛、时事，无肢体动作 同事、领导 经历、家庭，帮助有度 朋友 谈成长、感受、情绪，可以帮很多， 爱人 几乎无话不谈 边界的防守人与人之间心理边界象国与国之间边界一样：不断变化，想靠近则想办法。守边界与守国界一样，第一次不能让人随便进入。近年我国的南沙群岛问题 取绰号强国总想侵入别国，人也喜欢越界。不要轻易打开国门，心理边界要坚守。所谓防人之心不可无；轻易开门，将自己的秘密、隐私告诉别人可招致麻烦。不要和佰生人说话！ 心理学家叔本华他把人类相处描述成两个豪猪：为免于冻僵而依偎在一起相互取暖，随而又被彼此身上的毛刺扎痛而各自分开。最终的距离是既可取暖又能耐受扎痛的距离。同学朋友之间 同学朋友间相处，需保持一定的心理边界。每个人都希望得到别人的信任、帮助、同情、欣赏。为此，有的人会毫无保留地向他人敞开心扉，甚至不惜兜出自己的隐私；有的人在与朋友相处中自认为很讲义气，你可以随便花我的钱，我可以随便拿你的东西，亲密得像一个人似的，彼此间不设防，没有秘密、没有隐私、没有心理屏障，如此亲密的关系往往都是短暂的，到头来因太多的扯不清而心存芥蒂。有句古话说得好：“亲兄弟，明算账”，不论彼此之间的利益有没有重叠，任何关系都要把握好“度”，才能保长久不衰。所谓君子之交淡如水，朋友之间关系恶化，反目成仇，往往都是心理“越位”惹的祸。 异常心理边界 边界不清（边界吞噬）夫妻、子女、同事 边界僵硬边界不清 你中有我，我中有你。总是有一方强行侵入另一方的边界，主宰或扰乱对方的心理自主；另一方也被动地接受了这种入侵，慢慢地其自主性减弱，或者不知边界概念也去进入别人的心理领地而遭挫败。案例1 有一位女老师，老公电话多，她走到哪电话追到哪。生活渗透很深，小事要汇报，人到了哪里，吃什么等等都要询问。每次到外地，一天几个电话，说的是在哪吃饭，正在做什么，如果不这么做，双方内心不安。现在其女儿也学到了这种生活模式，一周要与父母通好几次电话。并非其感情好——夫妇经常吵架、打架。女老师一直不敢外出学习开会，也不敢参加学校的集体活动，因为这样脱离了其丈夫的视线，偶尔外出如果不按时回家就会遭到丈夫的责骂甚至挨打。这家人心理边界不清，相互越位，捆绑很紧，没有个人空间，相互离开了就不安全。后来这位老师挨揍也无怨言，她已被丈夫教化成同类了——她也去侵入女儿的边界。（过份渗透，没了独立空间，双方感觉束缚太多。累！） 案例2 有位婆婆对媳妇格外好，媳妇拖地她要媳妇放下，她来；媳妇洗衣她赶忙抢着洗；媳妇想吃土鸡，她立即做好看着媳妇吃等……这个媳妇很感动，但也感到不自在，没了自我，似乎这不是她的家。 这其实是过份侵入媳妇的心理边界，主宰孩子心灵自由。这个媳妇后来想逃离这个家。 （强行侵入他人空间，使人无处退让。窒息！）案例3 有的人心理边界受到侵犯却又不敢说“不”。譬如，有一母亲控制欲很强，对其女儿很是溺爱，将全部心血投注到女儿身上，事无巨细全为女儿考虑好。女儿从小很听母亲的话，虽然有些不悦母亲的安排、摆布，但从敢流露。长大后，与人相处也是处处忍让，虽内心不悦，但从不说“不”。慢慢别人就老欺负她——开过份的玩笑、帮她作决定、错事都归她。 （疆土不守，任人践踏。愤怒，退缩。） 例4 中新网4月19日电 近日，发生在上海浦东机场的留学生刺母案件，惊动了海内外留学生家庭。赴日留学5年的23岁青年汪某，因为母亲表示无法供其继续留学，用水果刀对前去接机的母亲连刺9刀。然而，被刺重伤的汪母却尽量为其子开脱…… 汪母对汪某的教育可谓呕心沥血，据称，汪某在日本读书5年，没有打工，生活费、学费完全靠家庭负担，每年约开销30至40万元人民币，这对一个普通家庭来说是很沉重的负担，甚至令汪家到了举债的地步…… 分 析 在中国式注重亲情的传统文化背景下，父母很难与子女很好地分离，自我心理边界经常是模糊不清，比如虽然孩子长大了，生活学习完全可以独立了，但是父母仍然担心孩子做不好、学不好、生活不好，于是过度地关注孩子的言行举止，包办饮食起居，监管学习，甚至规划孩子的未来，以为这样做便是对孩子负责，便是母爱或父爱的表达 …… 父母心理边界模糊，随意突破心理界限，闯入孩子的私人空间，不知不觉地以自己的喜怒哀乐粗暴干涉孩子。事实上，孩子在被照顾、被学习、被管理、被规划的过程中非但没有体会到爱，反而有强烈的束缚感和压力感，从而产生怨恨情绪，并随之创造出各种方式来对抗。“刺母”、“说谎”、“不学习”等就是心理反抗的最好诠释。 我们经常看到，在日常生活中，父母很善良地侵入孩子的边界，指手画脚地“保护”、“疼爱”、“教育”、“规划”孩子，但同时孩子的心理边界感也在父母的呵护和干涉中步步缺失，无法形成自己独立的人格，以至于长大成人后，心理上仍然怀有强烈的儿童期对母亲的依赖感。当他们在面临学习、工作、生活上的问题时，不会理性和智慧地去解决处理，而是习惯于发泄情绪，使用儿童向父母撒娇的方式来应对，甚或走向极端——使用暴力。　　积极的建议：父母不要包办代替孩子的一切，而应积极鼓励孩子自理自立；尊重孩子的想法和选择，以平和的心态接纳孩子的不足；与孩子保持适当的心理距离和生活距离，让孩子健康成长。 事实一再证明，好孩子不是被管教出来的，而是被尊重出来的；不是被保护出来的，而是在挫折中成熟的；不是被规划出来的，而是自我成长起来的。　　健康的人生、健康的人际关系少不了清晰而稳定的心理边界。 生活中的边界不清 家庭边界紊乱：婆媳关系、翁婿关系 父母强行获取儿子与媳妇的关系、干 儿子家庭经济、情感等。（女儿也同） 朋友心理边界不清：朋友胜兄弟边界僵硬 与他人和群体的边界过于清楚，以至于到了边界僵硬的程度。 这种人过于固执，听不进他人意见；过分坚持也许不必要坚持的原则；拒绝一切人情世故；轻视情感，过于理情。 自我边界僵硬是一种画地为牢式的自我限定。他们会因此丧失必要的人际支持，以及失去在更大的人际平台上发展自己的可能性。 边界僵硬者与人保持一定距离，清清楚楚，明明白白，你请我吃一顿饭，我立即请你吃一顿。……象一潭清水，远离尘世，孤独，无趣。 如果是不安全感很强的僵硬者：别人一靠近就敏感起来，甚至攻击。问：这几天哪去？答：管你么子事？这种人不会轻易向人求助，不暴露自己。难得有知己。总 结 既有个人独立的空间，也有与人相交的地带；能够奈得住寂寞，也有知心的朋友；既帮助别人，也接受别人的帮助；既亲近子女，也让子女独立。 根据不同个性把握相交心理边界，根据情感深浅把握心理边界，根据长幼尊卑把握心理边界。cM7红软基地