冬至养生ppt下载

冬至是二十四节气中最早制订出的一个，是中国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日。冬至养生ppt主要为我们介绍了冬至的由来、冬至的科学饮食等内容，想了解更多内容的可以点击冬至养生ppt下载。

冬至养生ppt是由红软PPT免费下载网推荐的一款节日PPT模板类型的PowerPoint.

冬至养生 Mjj红软基地
冬至，是中国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等，早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的阳历12月21日至23日之间，这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天；中国北方大部分地区在这一天还有吃饺子、南方吃汤圆的习俗 Mjj红软基地
冬至相关Mjj红软基地
冬至是一年中黑夜最长，白夜最短的一天，从这天开始标志着地球的北半球开始进入真正的寒冷时代！古代有诗云：一九二九不出手，三九四九冰上走。就完美的解释了冬至开始真正的寒冷起来了。Mjj红软基地
冬至在中国节气里面算吉日，用中国的阴阳学说解释：冬至是一年里一阳初生之时，算是阳气回转时候。Mjj红软基地
冬至科学饮食Mjj红软基地
饮食注意Mjj红软基地
　　冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。因为从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。 冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。食宜清淡，不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品。冬天阳气日衰，脾喜温恶冷，因此宜食温热之品保护脾肾。吃饭宜少量多餐。应注意“三多三少”，即蛋白质、维生素、纤维素多，糖类、脂肪、盐少。Mjj红软基地
养生原则Mjj红软基地
一 ， [养肾为先] 寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备 足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。 [温食忌硬]Mjj红软基地
饮食养生Mjj红软基地
羊肉萝卜汤 　　【功效】：补虚养身、调理营养不良等症状。 　　【主料】：羊肉(瘦)400克白萝卜300克 　　【配料】：香菜10克 　　【调料】：酱油2克黄酒6克盐3克色拉油15克大葱10克 　　【制作方法】 　　1.羊肉洗净切片，用酱油、绍酒浸入味。 　　2.萝卜洗净去皮切片，香菜切碎。 　　3.用油将葱、羊肉炒一下，加入适量清水，加萝卜，中火40分钟，下香菜调味。Mjj红软基地
　沙锅杂碎Mjj红软基地
小寒待续。。。。。。Mjj红软基地

有关冬至的ppt：这是有关冬至的ppt，包括了“小饺子香 暖暖冬日情”亲子主题活动，冬季传染病流行病预防宣传，冬至的来历，冬至的传说，冬至的习俗，现代人过冬至，结束等内容，欢迎点击下载。

冬至英语ppt：这是冬至英语ppt，包括了The origin of Winter Solstice，The custom of Winter Solstice，Why to eat dumplings on the Winter Solstice day等内容，欢迎点击下载。

冬至活动ppt：这是冬至活动ppt，包括了冬至，冬至为何吃饺子，三侯，字源，诗词，萝卜味甘辛、性凉，有下气定喘、止咳化痰消食除胀、利大小便和清热解毒的功效等内容，欢迎点击下载。