最新更新最新专题

您的位置:首页 > ppt下载 > PPT课件 > 节日PPT模板 > 立冬养生重在藏PPT课件

立冬养生重在藏PPT课件下载

素材大小:
536 KB
素材授权:
免费下载
素材格式:
.ppt
素材上传:
ppt
上传时间:
2016-10-30
素材编号:
1301
素材类别:
节日PPT模板

素材预览

立冬养生重在藏PPT课件 立冬养生重在藏PPT课件

这是一个关于立冬养生重在藏PPT课件,详细的介绍了立冬的气候特征以及立冬养生的小秘诀,立冬意味着冬季的来临。古语有云:“冬,终也,万物收藏也。”意思是说,此时养生重在“收藏”与“保暖”,同时适当进补,辅以运动和精神调养。今天是“立冬”节气,“立冬”意味着冬季的来临。古语有云:“冬,终也,万物收藏也。”意思是说,此时养生重在“收藏”与“保暖”,同时适当进补,辅以运动和精神调养。饮食方面要重“温补”,多吃温性食物,少辛增酸。起居方面要做到早睡晚起勤晒太阳。更多内容,欢迎点击下载立冬养生重在藏PPT课件哦。

立冬养生重在藏PPT课件是由红软PPT免费下载网推荐的一款节日PPT模板类型的PowerPoint.

立冬养生重在“藏”Cmz红软基地
       今天是“立冬”节气,“立冬”意味着冬季的来临。古语有云:“冬,终也,万物收藏也。”意思是说,此时养生重在“收藏”与“保暖”,同时适当进补,辅以运动和精神调养。饮食方面要重“温补”,多吃温性食物,少辛增酸。起居方面要做到早睡晚起勤晒太阳。Cmz红软基地
【防寒】增衣保暖御寒 晒太阳防感冒Cmz红软基地
        秋去冬来,气温骤降,不少市民已在这个时节感受到初冬的寒冷,许多人戴上围巾,穿上秋冬衣服,抵御寒风和低温……专家指出,每年立冬之初是高发期。此时早晚温差变化较大,中老年人需要特别注意防寒保暖。Cmz红软基地
俗话说:“冬衣伸足卧,则一身俱暖”。也就是说,此时在穿戴睡卧上,更要注意防寒保暖,适时增减衣物。如果衣着过少过薄,室温过低,则易感冒。反之,衣着过多过厚,室温过高,也容易感冒。Cmz红软基地
【起居】早睡晚起“养藏” 锻炼前要热身Cmz红软基地
立冬过后的起居调养要记住一个“藏”字。“藏养”首先要保证充足的睡眠。人在冬天,应尽量早睡,保持温热的身体。起床时间最好在太阳出来以后,此时起床,则头脑清醒,机智灵敏。另外在精神方面,要注意调节情绪,保持阳光快乐的心情。Cmz红软基地
冬季锻炼必不可少,因为冬季经常进行户外活动,可增加热量产生,调节新陈代谢机能,提高自身免疫力。但是,由于冬季天气寒冷,四肢较为僵硬,因此,锻炼前热身非常重要。比如伸展肢体、慢跑、轻器械的少量练习,使身体微微发热后,再进行较大强度的健身运动。运动时衣着要根据天气情况而定,以保暖防感冒为主,尤其是运动后要及时加衣,避免着凉。运动还要因人而异。雾霾天早上气温偏低时,有老人最好不要外出,以防受寒后脑供血不足,诱发中风。Cmz红软基地
【饮食】温补少辛增酸 注意阴阳调和Cmz红软基地
冬季寒气逼人,人体需要更多能量来维持平衡。专家指出,冬季饮食要以“温补”为主。立冬过后,在菜品上可首选羊肉炖萝卜,适当多吃点肉类。此外,龙眼、山药、大枣等温热之品,可抵御寒冷。除了三餐之外,还可适当补充一些中药如黄芪、党参等,这些都是比较温和的补阳药材,可制汤等食用。Cmz红软基地
每年冬季,很多女性经常感到手脚冰凉。对此,专家表示,在冬季手脚冰凉的人群中,大约有70%至80%并非完全是因为阳气不足,很多其实是循环不够,血液流通较慢造成的。因此,可以多吃一些疏肝活血的食材,比如:党参、红枣等,但不能一味只吃单一温补之物,要注意阴阳调和,最好是能在医生指导下合理调理饮食。Cmz红软基地
温馨提示:养生其实很简单,掌握一些小知识,养成一种好习惯!每天涨点小知识!分享健康,让我们共同享受这个冬天!Cmz红软基地
 Cmz红软基地

立冬节气教案PPT:这是一个关于立冬节气教案PPT,“立冬”杂谈;“立冬”的由来;民间习俗.“一九二九不出手;三九四九冰上走;五九六九沿河看柳;七九河开八九雁来;九九加一九,耕牛遍地走。”想必这首九九歌你从小就会唱吧。冬至过后,进入“数九”时节。冬至是数九寒天的第一天。很冷的时候你是否也是数着九九过寒冬的呢?冬天的《九九歌》至今流行。“立冬”的由来: “立冬”节气在每年的11月7日或8日,我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始,《月令七十二候集解》说:“立,建始也”,又说:“冬,终也,万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。看来,立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说,立冬是表示冬季开始,万物收藏,归避寒冷的意思,欢迎点击下载立冬节气教案PPT哦。

二十四节气之立冬介绍PPT课件:这是一个关于二十四节气之立冬介绍PPT课件,详细的介绍了立冬的气候特征,分享有关立冬的古诗词以及照片,非常棒的一个PPT,不容错过!《月令七十二候集解》:“冬,终也,万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。立冬不仅仅表示冬季开始,还有万物收藏,规避寒冷的意思。立冬与立春、立夏、立秋合称四立,在古代是一个重要的节日,这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。“立冬”节气在每年的11月7日或8日,我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始,我国幅员广大,除全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏高原地区外,各地的冬季并不都是于立冬日同时开始的。按气候学划分四季标准,以下半年候平均气温降到10℃以下为冬季,则“立冬为冬日始”的说法与黄淮地区的气候规律基本吻合。我国最北部的漠河及大兴安岭以北地区,9月上旬就早已进入冬季,北京于10月下旬也已一派冬天的景象,而长江流域的冬季要到“小雪”节气前后才真正开始。更多内容,欢迎点击下载二十四节气之立冬介绍PPT课件哦。

24节气立冬介绍PPT模板:这是一个关于24节气立冬介绍PPT模板,详细的介绍立冬这个节气的特征,立冬前后,中国大部分地区降水显著减少。另外,立冬后空气一般渐趋干燥,土壤含水较少,中国此时开始注重林区的防火工作。立冬时节的营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。冬季在饮食养生方面,中医学认为应少食咸,多吃点苦味的食物,道理是冬季为肾经旺盛之时,而肾主咸,心主苦。更多内容,欢迎点击下载24节气立冬介绍PPT模板哦。

立冬ppt

PPT分类Classification

Copyright:2009-2024 红软网 rsdown.cn 联系邮箱:rsdown@163.com

姒涙厲CP婢讹拷2025041396閸欙拷-1