七年级体育与健康ppt下载

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七年级体育与健康第一节课 四川省渠县中学 熊 彪 本课内容 生活方式与健康的关系 体育锻炼对增进健康的作用 为什么要上体育课 锻炼方法 体育课的常规要求 体育课出现安全伤害事故如何处理 其他事项 健康、生活方式的定义 提问：你对健康的理解 健康不仅是没有疾病，应包括身体和心理两个部分，只有这两个部分都健康才能称为真正意义上的健康。 提问：你对生活方式的理解 生活方式是人们长期受一定社会文化、经济、风俗、家庭影响而形成的一系列的生活习惯、生活制度、生活意识。 健康的四大基石 合理膳食 经常进行体育锻炼 良好的生活习惯 健康的心理 体育锻炼对增进健康的作用 调节情绪，减轻心理疾病的症状 减少患心脏病的概率 减少身体脂肪 增加肺活量 提高消化系统能力，促进新陈代谢 增加骨密度和关节的灵活性 改善血液循环 提高肌肉的质量 为什么要上体育与健康课 认识我们的身心特点 形态、机能、心理 体育课我们会学到什么？ 锻炼身体、掌握练习的方法。心理素质的提高、团结合作的精神等等。 锻炼方法 要有主动锻炼、主动参与的意识，懂得身体是革命的本钱。 制定运动计划 尊重运动的规律。重视准备活动，技术动作由简单到复杂，运动量由小到大。 课堂常规 严格遵守体育课的纪律 着装要有利于运动，上课必须穿运动鞋。不迟到、不早退、不旷课，因病因事不能上课的同学必须出示请假条，由体育老师根据情况安排活动，上课期间不准吃零食。下课必须集合。 将安全牢记心头 注意自身安全：准备活动充分，按照教师的要求进行练习，休息时要注意观察是否有安全隐患 注意他人安全：练习前观察运动场地内的人和物，确保安全后进行练习。 保持运动场的清洁卫生，爱惜器材人人有责。 体育课出现安全伤害事故如何处理 第一时间通知体育老师或就近的老师 保护现场、严禁围观 其他事项 体育委员的职责： 上课前借好器材，集合整队，清点人数后报告给老师，协助老师组织好队伍，请假学生的请假条由体育委员交体育老师，下课后清点归还器材。 协助班主任做好学校体育活动的报名工作。 每天锻炼一小时，幸福生活一辈子，让我们养成终身锻炼的好习惯Nk9红软基地

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