春分节气健康饮食禁忌大热大寒PPT课件下载

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平也处于相对高峰期，此时易发非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。膳食总的原则要禁忌大3WG红软基地
热、大寒的饮食，保持寒热均衡。这段时期也不适饮用过于肥腻的汤品。中医认为在春分时节正是调理体内阴3WG红软基地
阳平衡，协调机体功能的重要时机，因此我们要注意餐饮，把握好养生的好时机。春分节气，要注意养肝。春3WG红软基地
季是肝病的高发季节，需要注意养肝，协调肝的阴阳平衡。甘味食物能补肝益肾，如枸杞、核桃、花生、大枣、桂3WG红软基地
圆等。而酒会伤肝，春季更不宜饮酒。泡点菊花茶、薄荷水能起到清除肝热的作用。还要注意掌握食物的阴阳3WG红软基地
互补。食物分寒、热、温、凉、平五种属性。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，需要添加葱、姜、酒、3WG红软基地
醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴，配上蛋类等滋阴食材，达到阴3WG红软基地
阳互补之目的。此外，要多吃时令菜。每个季节都有符合其气候条件而生长的时令菜，得天地之精气，营养价3WG红软基地
值高。吃有养阳功效的韭菜，可增强人体脾胃之气;豆芽、豆苗、莴苣等食材，有助于活化身体生长机能;而食用3WG红软基地
桑椹、樱桃、草莓等营养丰富的晚春水果，则能润肺生津，滋补养肝。当然，除了注意膳食外，养生的关键还3WG红软基地
是提高自身免疫力。在思想上要保持轻松愉快、乐观向上的精神状态。在起居方面要坚持适当锻炼，保持正常睡眠3WG红软基地
时间。注意补充水分和电解质，以促进血液系统循环帮助维持机体平衡，达到养生的最佳效果。3WG红软基地
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大寒养生需要注意哪些事项PPT课件：这是一个关于大寒养生需要注意哪些事项PPT课件，主要介绍了大寒养生我们从饮食、起居、运动、日常生活做起等内容。大寒养生我们从饮食、起居、运动、日常生活等为大家一一道来：大寒养生饮食，要以温补类、绿色类食物为主。因为“大寒”与之后的“立春”相交接，饮食上也要考虑到季节变换。太早吃寒冷食物，只会让肠胃感觉不适，甚至上吐下泻。由于“大寒”时期又适逢春节，一般家庭都会准备丰富的节日食物，如果能恰当地选择既美味，又具有补益身体的食物，无疑是大寒养生最棒的方法。所以老话说：“药补不如食补”。更多内容，欢迎点击下载大寒养生需要注意哪些事项PPT课件哦。

二十四节气之大寒PPT模板：这是一个关于二十四节气之大寒PPT模板，主要介绍了二十四节气中最后一个节气，在每年1月20日左右，也是冬季即将结束之时等内容。大寒的习俗：其间还有一个对于北方人非常重要的日子——腊八，即阴历十二月初八。在这一天，人们用五谷杂粮加上花生、栗子、红枣、莲子等熬成一锅香甜美味的腊八粥，是人们过年中不可或缺的一道主食。一候鸡乳:到大寒节气便可以孵小鸡了；
二候征鸟厉疾:鹰之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒；三候水泽腹坚:在一年的最后，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚，欢迎点击下载二十四节气之大寒PPT模板哦。

24节气大寒PPT课件：这是一个关于24节气大寒PPT课件，主要介绍了大寒的由来、大寒的习俗、大寒传统饮食、大寒农谚、大寒需注意保暖等内容。赶年集、买年货，写春联，准备各种祭祀供品，扫尘洁物，除旧布新，准备年货，腌制各种腊肠、腊肉，或煎炸烹制鸡鸭鱼肉等各种年肴。同时祭祀祖先及各种神灵，祈求来年风调雨顺。旧时大寒时节的街上人们争相购买芝麻秸。因为“芝麻开花节节高”，除夕夜，人们将芝麻秸洒在行走之外的路上，供孩童踩碎，谐音吉祥意“踩岁”，同时以“碎”、“岁”谐音寓意“岁岁平安”，求得新年节好口彩。这也使得大寒驱凶迎祥的节日意味更加浓厚。更多内容，欢迎点击下载24节气大寒PPT课件哦。