乒乓球技术ppt下载

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集安市头道镇中学 王晓旭 问题：为什么乒乓球成为中国的国球，而不是足球、篮球等等其他球类？ 有三条重要的原因： 一、中国的乒乓球为国家赢得了巨大的荣誉 二、乒乓球运动在中国十分普及，得到国人喜爱 三、乒乓球为中国的长治久安做出过贡献 一、课的内容: 1、学会乒乓球握拍法 2、熟悉球性练习 3、学习平击发球 二、课的目标: 1．让学生了解乒乓球运动的意义 2．初步掌握乒乓球握拍法 3．初步掌握平击发球 5．培养学生参与学习的积极性，养成互帮互助、共同提高的良好品质。 一、学习握拍法 乒乓球的握拍方法： 基本上分直拍握法和横握法两种。不同的握拍方 法，有不同的优缺点，从而产生各种不同的打法。 教学重点：掌握横、直握拍法技术要点。 教学难点：掌握不同握拍法优缺点。 直握拍法大体可分为快攻，弧圈和削球三种。中钳式握法为母指自然弯曲，食指的第二指关节和拇指挡第一指关节分别压住球拍的两肩，食指与拇指间距离要适中（一般以一指宽距离）。中指、无名指、小指自然弯曲斜型重叠，中指的中指的第一关节侧面顶在球拍背面约1／3处。这种握拍法目前直拍近台快攻打法最常用的握法。 横握拍法虎口压住球拍右上肩，中指，无名指、小指自然的握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴于中指旁，食指自然伸直斜贴在球拍的背面。深握时，紧贴球拍，浅握时，虎口轻微贴拍。 直握法的特点是：正反手都用球拍的同一面积球，出手较快；正手攻球快速有利，攻斜、直线球时拍面变化不大，对手不易判断。但反手攻球因受身体阻碍，较难掌握，防守时，照顾面积较小。 横握法的特点是：照顾面积比直拍大，攻球和削球时的手法变化不大；反手发球便于发力，也便于拉弧圈球。但还击左右两面来球时，需要转动拍面；攻直线时动作变化明显、易被对方识破；台内正手攻球较难掌握。 二、熟悉球性 通过练习，提高学生身体的协调能力和控制球能力。 步骤： ①握拍站立控制球一分钟练习×2组 ②握拍连续向上击球20个×2组 ③跑动中握拍控制球 ④跑动中握拍连续向上击球 ⑤对墙击球练习 要求：在跑动练习时要眼看前方，避免撞桌，注意安全。 三、学习平击发球 （一）反手平击发球 技术要点：站位于球台中间偏左处，右脚稍前或平行站立，身体略向左转，含胸收腹，将球抛至身体左侧前方的同时，向左后方引拍。右臂外旋，拍形前倾，在球的下降期击球的中上部向右前方发力，使球的第一落点在球台的中端区域。 特点与作用：球速慢，力量轻，基本不带旋转或略带上旋，是掌握其他发球技术的基础，初学者首先应学会这种发球。 重点：注意击球点的选取与击球时间的选取。 难点：注意第一落点的控制。 （二）、正手平击发球 动作要领： 左脚稍前，身体略向右转，左手掌心托球置与身体右侧前方。左 手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右 后方引拍。右臂从身体右后方向右前方挥动。当球从高点下降至 稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。手臂继续向左前方随 势挥动，迅速还原。 二、乒乓球的基本站位和基本姿势 基本站位：是指乒乓球运动员离球台端线的远近距离。 站位： 乒乓球运动员的基本站位，应当根据不同类型打法及个人打法特点来决定。这样才会有利于技术特长的发挥，正是由于乒乓球运动员的类型打法不同，所以不同类型打法的运动员基本站位也略有不同。左推右攻打法运动员的基本站位在近台中间偏左；两面攻打法运动员的基本站位在近台中间；弧圈球打法运动员的基本站位在中台偏左；横板攻削结合打法运动员的基本站位在中台附近；以削为主打法运动员的基本站位在中远台附近。 近台：站位离球台端线30－50厘米以内的范围。中近台：站位离球台端线50－70厘米以内的范围。中远台：站位离球台端线70－100厘米以内的范围。 远台：站位离球台端线1米以外的范围。 动作要领：站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米 的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。 二、基本站位和准备姿势rO5红软基地

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