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我运动我快乐的ppt下载

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我运动我快乐的ppt

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奥运会口号“生命在于运动”的含义 运动是生命发展的动力和源泉。没有了运动,人就活不下去。 “生命在于运动”的含义 运动是生命发展的动力和源泉。没有了运动,人就活不下去。 健康运动知识问答 问题二: 运动前不需要做热身运动,因为太麻烦。 答案:错误。 运动前的热身运动很重要,逐渐提升身体状态,可以避免身体受伤。热身运动一般以拉伸为主,配合小运动量慢跑等,一般15——30分钟为最佳。 健康运动知识问答 题目四:运动后因为流了很多汗,所以需要喝很多很多的水。 答案:不准确。 运动过程中应该随时补充水分,不要等渴了再喝,渴这种感觉说明你的身体已经严重缺水,尽量喝带镁离子、钠离子的运动饮料和矿泉水,切忌喝生水!

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