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洞察力技巧课 cp 教练技术的起源  1975年，美国网球教练添·高威宣称自己找到一个不用“教”的办法就可以让任何人很快地学会打网球。当时，没有人信他的话。后来，美国ABC以“质疑者”身份组织了20个根本不会打网球的人作为试验者，要求添·高威教他们打网球，并现场转播。电视台目的是希望证明这是一场骗局。  在来到网球场的20人中，有一位叫莫莉的胖女人，已经很多年不运动。当她穿着长裙来球场时，只见添·高威轻松地挥着球拍，告诉莫莉，不要担心姿式和步伐，也不需要拼尽全力。其实很简单，当球飞过来，用拍去接。接中了就说“Hit（击中）！”；如果球落到了地上，就说“Bounce（飞弹）”。莫莉就照着他的话去做，一副很无所谓的样子，反正不是击中就是飞弹，一切易如反掌。结果，莫莉成功了。 教练技术的起源 添·高威说，“我并没有教她（莫莉）打网球的技巧，我只是帮助她克服了自己不会打球的固有意识，她的心态经历了“不会”到“会”的转变。就是这么简单。” 从这以后，添·高威频频出现在AT＆T、IBM、苹果电脑、可口可乐等大公司里。在随后的20多年里，他从一个体育教练转型为一个企业教练。他的著作《网球的内在诀窍》被誉为全球经典之作，后来他又出版了《工作的内在诀窍》（Innergameofwork）这本书也得到了广泛好评。 教练技术的起源 教练技术随着被AT＆T、IBM、通用电器、苹果电脑、可口可乐、南加州大学、福特、日本丰田等巨型企业的领导人看好，而迅速风行欧美，添·高威被企业界誉为“企业教练”先驱。  20世纪90年代，“教练技术”引起一批研究心理学的学者的兴趣，心理学NLP（神经语言程式学）权威人士Tim Hallbom、Jan Elfline等人将心理学知识对教练技术不断丰富，通过多年的发展，教练技术目前已逐渐成为一个新的行业和专业，它除了应用于企业管理外，还广泛应用于心态、态度、人格、情绪、素质、技能、人际关系、亲子教育等个人成长及家庭、社会生活等诸多领域。 　“教练技术”被誉为本世纪最具革命性的管理技术。 教练时代已经来临 教练——目前世界上最快速增长的职业之一 美国最著名的杂志和报纸，包括《新闻周刊》、《财富》和《华尔街日报》等都专文推荐企管高层利用专业教练及应用教练技术提升自己。 杰克.韦尔奇与教练 最伟大的世界级教练/潜能大师-安东尼.罗宾 安东尼罗宾是他们的心态/信念教练 没有什么不可能 愚公移山 ○在美国，企业领导人认同自己是员工的教练（coach）多于是团队领导人（teamleader），这种现象还在呈上升趋势，而且欧美各大企业CCO（企业教练技术执行官）亦开始流行并倍受重视。 　 ○据预测，现在企业的人力资源及培训与职业顾问服务将大幅被企业内部教练（RICCInternal corporate coach）及专业教练（Professional Coach）所取代。 　 ○企业教练将是21世纪全球最热门、最具发展潜力的新兴行业之一。 什么是教练 简单地说，教练是这样的一门技术/过程： 1、本质上是一种谈话，是教练与被教练者之间进行的建设性、结果导向的谈话； 2、和学习有关，教练运用各种教练技术，支持被教练者自我检视和自我成长； 3、是提出问题，而非提供答案，教练和被教练者共同确定目标，提出行动计划； 4、是关于改变的，教练的过程是一次心智模式改变之旅； 5、和情感有关，教练可以透过情感发掘到被教练者不同行为的潜在动机。 教练定位 “教练”以中立的身份，用技巧反映被教练者的心态，使对方洞悉自己，并就其表现的有效性给予直接的回应，令对方及时调整心态、减少或排除干扰、清晰目标，以最佳状态去创造成果。 教练技术定义 教练通过一系列有方向性、有策略性的过程，洞察被教练者的心智模式，向内挖掘潜能，向外发现可能性，令被教练者有效达成目标。 教练的角色 教练与被教练者的关系 推荐的几本热销书 《基业长青》 《从优秀到卓越》 （作者：吉姆·柯林斯） 《追求卓越》 （作者：汤姆·彼得斯） 《唤醒你心中的巨人》 （作者：安东尼·罗宾） 《第五项修炼》 （作者：彼得·圣吉） 管理大师-彼得·德鲁克 “管理是一种实践，其本质不在于‘知’而在于‘行’；其验证不在于逻辑，在于成果。” 德鲁克公式（教练的核心价值） P ＝ p － i 表现 潜力 干扰 Performance Potential Interference 企业教练与传统管理者 传统管理者 说的时间多 指示多 补救多 假设多 命令 保持距离 要求解释 管理模式-自我评估 管理模式-利弊分析 教练的焦点 “对人不对事”与“对事不对人”的区分 对事不对人 搞定“事” 逃避 不受人影响 客观公正处理 出问题 下属的需要？ 上司认为下属的需要： 1、高收入 2、工作保障 3、升迁机会 4、良好的工作条件 5、工作有趣 6、主管的信任 7、灵活的纪律 8、被人欣赏 9、理解下属 10、归属感 员工缺什么？ 1、张三经常迟到。 2、门店的物品经常被盗。 3、小平写制度体系文件达不到标准。 4、杨丽与上司的关系没搞好。 5、小毛因为与主管发生争执在办公室大哭一场。 6、小红不知道如何使用新买来的电脑。 教练的着眼点 教练的着眼点-关于被教练者 关于体验 好的体验、不好的体验、没有体验 没有体验也是一种体验 没有成果也是一种成果 什么是学习 1、向内学习与向外学习 2、学在当下：每时每刻，逆境与顺境，强者与弱者，成功与失败 3、学而时习之，行动与实践，目标成果 教练制胜的信念 1、人是有改变的能力 2、人是会为自己做出最好的选择 3、教练是一种持续学习的历程 改变模式 意愿与技能：四象限法 教练的核心 教练的方向  教练技术的核心是改变的根本动因—根植于人们内心的信念。信念的焦点决定了行为的方向，信念的宽度影响着成果的丰硕。  教练不是从成果入手，也不是从行为入手，而是从信念的层面切入，直指问题的核心—审视固有的观念、拓展信念的宽度。  一旦信念的区域扩大，人们行为的选择也多了很多可能性，成果就会更加丰硕。  教练在过程中要与被教练者建立平等、互动双向、互相信任的关系。  承诺于被教练者的承诺，支持被教练者达成目标。 十三条“绝对价值取向” 这是教练心中的“灯塔”，不光是教练过程中使教练本身不致迷失方向的保险，也是引导被教练者走向积极心态和信念的导航器： 1．没有任何两个个体是一样。 2．一个人不能完全控制另外一个人。 3．有效果比正确与否更为重要。 4．只有由感官塑造出来的世界，没有绝对真实的世界。 5．沟通的意义取决于对方的回应。 6．重复相同的做法，只会得到相同的结果。 7．凡事必然有至少三个解决方法。 8．每个人都选择给自己最佳利益的行为。[人是理性的，在有限信息下] 9．每个人都已经具备使自己快乐成功的资源。[快乐和成功是内源性的] 10．在任何一个系统里头，最灵活的部分便是最能影响大局的部分。 11．没有失败，只有反馈。 12．动机和情绪总不会错，只是没有效果而已。 13，对彼此和世界都有利的态度和行为是最好的行为。[三赢] 在十三条“绝对价值取向”下面，可以容纳被教练者的“相对价值取向”，如果被教练者内在的信念和价值取向与“绝对价值取向”背离，那么往往被教练者达成目标的根本阻碍就在这里。 教练基本素质CCCP ★ Commitment 承诺 ★ Contribution 贡献 ★ Competence 能力 ★ Persistence 坚持 教练的标准 高标准 高要求 高效 严谨 教练的能力 约哈利窗—自我认知 自我认知与破突、调适、迁善 自我认知与破突、调适、迁善 自我认知与破突、调适、迁善 教练与培训的区分 教练与顾问 顾问：我是对的，所以你要听我的； 关于解决方案与操作技术 教练：你要对自己负责任，你自己可以解决； 关于心态与信念 要清晰知道什么时候用教练和顾问，清晰两者的分别，发挥两者最佳的功能。 教练与心理医生 心理医生：针对心理患病者；面对过去 教练：针对正常人；面对现在和未来 教练与指导 指导 是我一定比你强，按我说的去做 教练 是我不一定比你强，但我可以支持你区分出你的方向、给你激励与挑战并令你去做到 聆听时的区分 很少人说话不带情绪的，但是说话的人自已往往感觉不到，情绪反应了当下的感觉，很多人在带情绪说完话以后才开始有所感觉。 情绪与感觉所表达的意思其实比他说的内容更丰富和真实。 聆听时的区分 人们渴望得到的东西未必都是他真正需要的。 有人向你抱怨，其实是想得到你的赞赏； 有人向你发脾气并不因为愤怒，而是要树立自己的权威 聆听时的区分 焦点在结果上，还是在问题/事件上？ 焦点在过去，还是在当下或未来？ 焦点在外，还是在内？ 焦点在别人身上，还是在自己身上？ 分组练习 付出 VS 索取 坚持 VS 固执 沟通 VS 争辩 负责任 VS 承担责任 信仰是成功的最大力量来源 基督徒：愿上帝赐予我--- 勇敢的心— 改变那些可以改变的东西 包容的心— 包容那些不可改变的东西 智慧的心— 区分以上两者，哪些可以改变，哪些不可改变 名人名事 阿里巴巴集团主席兼首席执行官 马云 经典语录-- 今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但是绝大部分人是死在明天晚上，只有那些真正的英雄才能见到后天的太阳。 人要有成功一定要有永不放弃的精神。当你学会放弃的时候，你才开始进步。 结论：成功者就是有必胜的信念，坚持不懈，永不放弃。 学会清空、放下 区分：永不放弃 与 学会放弃 永不放弃的是自己追求成功的信念、精神 学会放弃的是自己的一些行为、做法、心态调适 教练技术的学习是实践式、体验式的，做中学，错中悟，悟中透 教练技术的运用不是一蹴而就的，需要不断调适、不断创新发展 学会教练技术后首先要教练“我” 心中有梦 飞的更高 带着目标一起飞 整个天空都是我的 世界因为有我而不同 谢谢大家！JLN红软基地

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健身教练减肥运动处方PPT：这是一个关于健身教练减肥运动处方PPT，主要介绍了肥胖的概念和判断标准；肥胖的判断；肥胖原因和危害；运动减肥机理和要点；注意膳食结构；常见减肥误区；成年人减肥处方示例，第九章减肥运动处方第一节肥胖的概念和判断标准一、肥胖的概念当人的体重超过标准体重20％时或体脂％男性大于20％，女性大于30％时就为肥胖。目前一般将肥胖分为两类：单纯性肥胖，也叫“外源性肥胖”或“过食性肥胖，主要是过度饮食或运动不足。继发性肥胖，又称“内源性肥胖”或“病理性肥胖”。主要是由于受疾病影响造成的肥胖。二、肥胖的判断 肥胖可以通过测量身高体重，按标准体重经过计算进行确定：如 成人BMI指数＞26为肥胖；儿童＞19－21为轻度肥胖，＞22－24为中度肥胖。成人肥胖度计算公式肥胖度＝[实际体重（kg）/标准体重（kg）－ 1]×100％超过标准体重15％者为I度肥胖（轻度肥胖）；超过标准体重30％者为II度肥胖（中度肥胖）；超过标准体重50％者为III度肥胖（重度肥胖），欢迎点击下载健身教练减肥运动处方PPT。

教练技术的应用PPT课件：这是一个关于教练技术的应用PPT课件，主要介绍了教练工作的基本流程、背后的动力与意义、需要完善和提高的、方案与计划等内容。Board Certified Coach for career，生涯教练认证培训（BCC for career），是美国NBCC推出的全球职业规划师（GCDF）的姊妹认证。
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