急行跳远ppt下载

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急行跳远教学课件岳池东街小学 吴希元 （4）辅助练习 　 ①在离起跳标志2米左右处设置一个高约60～80厘米的跳箱，学生起跳后，摆动腿落地跳箱上。 ②在沙坑边摆放一个低栏架(或拉一根高度约30～50厘米的横皮筋)，短距离助跑后，起跳完成腾空步，摆动腿越过障碍物后下落沙坑并向前跑出。　③助跑起跳成腾空步，用头部触及前上方的悬挂物。Bsf红软基地

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