篮球运球ppt下载

这是篮球运球ppt，包括了运球的概述，运球技术分类，运球技术简析，运球技术动作方法，运球技术的教学步骤与练习方法，小结等内容，欢迎点击下载。

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二、运球技术分类GDo红软基地
高运球GDo红软基地
低运球GDo红软基地
体侧运球GDo红软基地
体前换手变向运球GDo红软基地
体前不换手变向运球GDo红软基地
运球急停急起GDo红软基地
背后运球GDo红软基地
运球转身GDo红软基地
胯下运球变向GDo红软基地
三、运球技术简析GDo红软基地
1.身体姿势      两脚前后开立与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，抬头平视，非运球手臂屈肘平抬，以保护球和维持身体平衡GDo红软基地
2.手臂动作GDo红软基地
         运球时，手臂自然张开， 用手指和指根以上部位及手掌外缘接触球，手指，手腕放松.低运球时以肘关节为轴，手指，手腕快速按拍球;高运球时以肩关节为轴，用手指，手腕按拍球.当球从地面反弹起来时，用屈肘，伸腕和手指的动作缓冲球向上反弹的力量，以控制球的反弹高度，速度和角度.GDo红软基地
3.球的落点    运球的速度，方向不同，按拍球的部位由运球的方向和速度来决定，按拍部位不同，球得落点也不相同，球的入射角和反射角也不同，按拍球的力量大小决定球从地面反弹的高度和速度.按拍球时，应随球上下按压，尽量延长收对球的控制时间，这样有利于控制支配和保护球，便于改变动作和观察场上情况.GDo红软基地
4.手脚和身体的协调配合    运球一般是在移动中进行的，既要使移动速度与球运行速度一致，又要保持合理的动作节奏，并注意对身体重心的控制.动作的协调一致关键在于按拍球的部位，落点的选择和运用力量的大小;手臂动作的变化要与脚步动作，身体姿势改变同步进行，以使整个运球动作协调地完成.GDo红软基地
四，运球技术动作方法GDo红软基地
1.高运球GDo红软基地
动作方法:运球时两膝微屈，上体稍前倾，目平视.以肘关节为轴，前臂自然屈伸，手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方，用指根及指腹部位触球，食指向前.球的落点控制在运球手同侧脚的外侧前方，使球的反弹高度在胸腹之间，手，脚协调配合.快速运球行进时，手触球的部位要向后移，用力要稍加大，球的落点离脚要稍远一些.GDo红软基地
动作要领:在手型正确的基础上，主动迎球，随球上引，前臂屈伸，控制球的落点;手按拍和脚步移动协调配合.GDo红软基地
2.低运球GDo红软基地
动作方法：两腿应迅速弯曲，重心下降，上体前倾，球的落点在体侧，用上体和腿保护球。同时，用手腕和手指短促地按拍球的后上方，使球控制在膝关节的高度，两腿用力后蹬，继续快速前进。GDo红软基地
动作要领:  重心降低，上体前倾，按拍球短促有力GDo红软基地
3.运球急停急起GDo红软基地
动作方法:在快速运球中突然急停，使身体重心下降，手按拍球的前上方，使球停止向前运行，目视前方.急起时，两脚用力蹬地，上体迅速前倾起动，同时手按拍球的后侧上方，人，球同步快速前进. GDo红软基地
动作要领:急停稳，起动快，人和球速一致. GDo红软基地
4.运球转身GDo红软基地
动作方法:当对手堵右侧突破时，迅速上左脚，微屈膝，重心移至左脚，并以左脚前脚掌为轴做后转身，右手将球拉至身体的后侧房，并按拍球落在身体的外侧方，然后换左手运球，加速超越防守.GDo红软基地
动作要领:控制好重心和球，转身迅速，蹬，转，拍协调连贯.GDo红软基地
五，运球技术的教学步骤与练习方法GDo红软基地
 1.教学步骤GDo红软基地
   原地运球 → 行进间高→低运球→ 运球急停急起 → 转身运球 GDo红软基地
     向学生讲清运球的目的和作用，以及运用的时机，动作方法，动作要领和关键环节，指导其掌握正确的运球技术.GDo红软基地
2.练习方法GDo红软基地
右图是利用1/4场的练习，在运球前进的路程，红色线段区域是启动最快的地区，黑色箭头区则是运球持续加速度的区域，箭头部分则需要减速或用走路的速度前进。GDo红软基地
六，运球技术教学中易犯错误及其纠正方法GDo红软基地
1、掌心触球(拍球时有声响)原因是手型不正确(没有成半球形);手没有主动迎接从地面反弹起来的球，随球上引缓冲不好;没有第一指节触及球.纠正方法:讲清正确动作概念，做正确示范，帮助分析原因;多做(体会)手指，手腕随球上引和按拍的动作，如对墙连续拍球，坐在小凳上拍球等.GDo红软基地
2、带球跑原因是对待球跑的概念理解不清，或衔接其他动作时脚步动作不清楚，球运的太高.纠正方法:运球教学要结合规则进行，讲清概念，并对易犯的几种违例现象一一示范，进行分析;练习中要严格要求，发现走步违例要及时纠正，重做，反复练习;运球时用力要适度.GDo红软基地
3、两次运球原因是手接触球的部位不正确，停止运球时没有接稳球(注意力不集中或紧张);双手运球.纠正方法:结合规则讲清两次运球概念，并多做正，误示范和模仿，严格要求，及时纠正，养成好习惯.GDo红软基地
4、原地或行进间运球时低头看球原因是控球不熟练，或降低重心时只弯腰，不屈膝.纠正方法:教师要强调大胆运球，鼓励学生不看球，在快速运球中培养学员手指的球感，这样才能解放视野;要强调屈膝降重心.GDo红软基地
5、运球时脚踢球原因是手控制球的能力差，球的落点不好;注意力不集中.纠正方法:反复练习，提高控球的能力;强调落点在前脚的外侧前方.GDo红软基地
7、小结GDo红软基地
        本堂课介绍了篮球的基本运球技术。讲解了运球的用途、动作结构、动作方法以及运球技术教学中易犯错误及其纠正方法。    通过这趟课使同学们了解了运球技术，建立正确的动作表象，提高自我分析能力。GDo红软基地
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