体育室内课教案ppt课件下载

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从前有一只小狐狸生活在绿色的大森林里。直到某一天它们一家搬到了城市里。没过几天它生病了。小狐狸：“医生，我嗓子干，鼻子痒痒的，浑身不舒服……” 兔医生：“你进城没多久吧！” 小狐狸：“以前住在深山里，才进城没几天呢!” 兔医生笑着说：“你得了空气污染过敏症，只要天天呼吸新鲜空气就能治好你的病，你还是回深山住吧！” 小狐狸回到了深山的家里，伸着懒腰说：“奇怪，嗓子不干了，鼻子不痒了，我的病真的好了！” 小狐狸的病不治也能好，你知道为什么吗？ 开窗通风做的不好，很容易感染疾病，比如：甲型流感就是一种传播速度飞快的病，尤其在不通风的情况下，一个人打个喷嚏，周围的人都可能染上甲型流感。 除了我们要注意室内通风外， 大自然中还有一种免费的良药。 参考资料参考资料据研究每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时，可产生约20国际单位的维生素D。即使将婴儿全身紧裹衣服，只要暴露面部，每天晒太阳1小时，也可产生400国际单位维生素D。接近婴儿每天维生素D全部需要。晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。另外不科学的晒太阳也会给身体带来损伤。一天中早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用；再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。家庭作业Wxj红软基地

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